Исследование, опубликованное в журнале Computers in Human Behavior, показало, что отказ от смартфона всего на 72 часа может привести к заметным изменениям в активности мозга, связанным с регулированием эмоций и системой вознаграждения. Об этом сообщает Medical Xpress.
В эксперименте приняли участие 25 молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет, которые обычно активно пользовались смартфонами. В течение трех дней им было разрешено использовать свои устройства только для работы, бытовых задач и общения с близкими. Перед началом исследования участники прошли тесты, чтобы оценить влияние смартфонов на их психологическое состояние и социальное поведение, а также МРТ-сканирование мозга.
Через три дня ученые провели повторное МРТ-исследование, во время которого испытуемым показывали три типа изображений: нейтральные картинки (например, пейзажи), а также изображения включенных и выключенных смартфонов. Результаты показали значительные изменения в активности областей мозга, которые отвечают за выработку дофамина и серотонина — нейромедиаторов, регулирующих эмоции, настроение и формирование зависимостей.
После трехдневного ограничения использования смартфонов активность в этих зонах была менее выраженной при просмотре изображений включенных устройств. Это указывает на снижение уровня привязанности к гаджетам и их возбуждающего воздействия, что напоминает процесс адаптации при отказе от зависимостей. Исследователи подчеркивают, что такие изменения наблюдались даже у тех, кто не проявлял признаков чрезмерного использования смартфонов.
Это исследование подтверждает, что смартфоны могут оказывать прямое влияние на работу мозга, а ограничение их использования способствует снижению зависимости и восстановлению баланса нейромедиаторов.